【アーサナ塾】腰痛のある人は、このポーズに注意

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。私の経験ですが、ヨガをしていて腰痛の人にある共通点。体が柔らかい方に多いです。

ヨガの練習の際にも、体の柔らかい方はオーバーストレッチ気味になってしまって、本来伸びないでいいところまで伸ばしてしまって、怪我の原因になったりします。体の硬い人が柔らかくするように努力するように、実は体の柔らかい人は、体の安定、強さを得るように努力をする事がとても大切です。