【アーサナ塾】ガルバピンダーサナのコツ

ガルバピンダーサナでなかなか手が入らない時の、ちょっとしたコツをご紹介。

根本的にはパドマーサナが簡単に組めるようになれば、足の間にスペースができて手を入れやすくなってきます。

こちらは長期的に取り組んでいく課題ですが、今日はいますぐ取り入れられる方法をご紹介。