【アーサナ塾】腰に痛みのない後屈をするために必要なこと
後屈をして腰が痛いという方の共通点は、お腹をしっかりとしめていないことが多いです。
後屈は”腰を曲げる”ポーズだというイメージ。
持っていませんか？
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