ムーラバンダの誤解

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。

ヨガをされている方なら一度は聞いたことのある、”ムーラバンダ”。

バンダとは、サンスクリット語で「締める」「縛る」と言った意味があります。ヨガでは、身体の中に生命エネルギー、プラーナが流れていると考えれられ、バンダを締めることで、エネルギー、プラーナを体内に留め、身体の内側のエネルギーをコントロールすることができると言われています。