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SeedlingYoga (定期購読)

ヨガの為になる話、インスピレーション、練習や指導に関する事、身体の事などを綴っています。オーストラリア最東端のサーフタウン、バイロンベイよりお届け。

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【アーサナ塾】後屈に効くストレッチ#4

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日は私が後屈を深めたいと思う時にしている、上半身のストレッチの方法をご紹介します。過去3週のストレッチはこちらにリンクを貼っておきます。 #1　背骨の柔軟性 #2　大腰筋のストレッチ #3　股関節の前のストレッチ

【アーサナ塾】後屈に効くストレッチ#1

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日は私が後屈を深めたいと思う時にしている、上半身のストレッチの方法をご紹介します。