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こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は大晦日、季節が逆のオーストラリアは暑くて年末年始感がゼロです。 今年最後のアーサナ塾のテーマは”ドロップバック”をやっていきます。 ドロップバックで一番大切なのは、ブリッジ自体の柔軟性を上げる事ですが、それ以外に大切なポイントを押さえていきます。
身体という肉体は、時と共に変化して“死”という時点を通過する。
Happy Merry Christmas!! 毎年恒例の友人邸でのクリスマスパーティーは、もはや親戚の集まり。 楽しいイブのイベントでした。 クリスマスの早朝に目が覚めて、降って湧いてきたイメージ。
ブジャピダーサナ、スプタクルマーサナで出てくるトランジション。 今日は上級編ということで、 両足を同時に後ろに持っていく お尻を高く上げる 方法を説明していきます。
道端に咲く花を見つけて、今日はラッキーなことがあったと思う人、何も思わず通り過ぎる人。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 先日インスタグラムで投稿をしてもらった、苦手、難しいポーズの中で一番リクエストの多かったポーズが”プジャピダーサナ”。 アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの中で出ててくる、難しいアームバランスのポーズの一つ。今日はプジャピダーサナを解説していきます。
A Chanting Guide in the Tradition of T. Krishnamacharya クリシュナマチャリアの子息、T.K.V Desikacharによって指導されたチャンティング。女性のチャンティングです。
努力と我慢は違う。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。先週はパルヴィリッタトリコナーサナの土台を説明していきました。実践していただけましたか？どんな感覚だったですか？ 今日は上半身にフォーカスしていきます。
オンラインクラスを始るときに最低限必要な準備をご紹介していきます。 アプリの選択動画を配信する場合、Facebookやインスタグラム、Youtubeなどでも配信はすることが可能。一方的な配信に向いていますが、生徒さんと話をしたりする場合は、Zoomのようなプラットフォームが必要になります。
20代前半からずっと大切にしている言葉の一つ。
こんにちは。オーストラリアはだんだんと暑い日が増えてきたんですが、まだまだ海は冷たくて、入るとアイスバス。”アイスバスに行ってきたー”という友人の話を聞きながら、海ならフリーなのにと思ってしまいました（苦笑）
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日はパルヴィリッタトリコナーサナを見ていきましょう。 英語；Revolved Triangle Pose Sanskrit; Parivrtta Trikonasana 日本語；ねじった三角のポーズ
