【アーサナ塾】カムアップの原理①

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。
今日は大晦日、季節が逆のオーストラリアは暑くて年末年始感がゼロです。

今年最後のアーサナ塾のテーマは”ドロップバック”をやっていきます。

ドロップバックで一番大切なのは、ブリッジ自体の柔軟性を上げる事ですが、それ以外に大切なポイントを押さえていきます。