SeedlingYoga (定期購読)

ヨガの為になる話、インスピレーション、練習や指導に関する事、身体の事などを綴っています。オーストラリア最東端のサーフタウン、バイロンベイよりお届け。

不定期に開催される、指定のオンラインのクラスに参加いただきます。人気エッセイ【ヨガ小話】もご覧いた…

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【ヨガ小話】心が浄化されると

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【アーサナ塾】ねじり系ポーズが苦手な人の特徴

こんにちはSeedling YogaのFumiです。今日は、ねじり系のポーズが苦手な人の特徴の一つにフォーカス。アーサナを身体から紐解いてみたいと思います。色々他にも要素はありますが、今回は特に”肋骨”に焦点を当ててみましょう。

【ヨガ小話】自分軸

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【お知らせ；動画販売】ジャンプバック、ジャンプスルーワークショップ

コース紹介３年間オンラインで継続して行っていたジャンプバック、ジャンプスルーのワークショップ。新しく動画用に収録して、動画にまとめました。普段インスタグラムや、Youtubeなどでも紹介していますが、より系統立てて取り組みやすいように編集しています。もちろん、音声でも沢山説明しています。練習の進み具合、ジャンプバック、スルーの進み具合に合わせて、完成までのステップを紹介しています。受講時間 1時間41分　対象者アシュタンガヨガでプライマリーシリーズを終了し

インド旅行記：バリ島からオーロビルへ

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今年1月、3年ぶりに日本への帰国を果たしました。2010年から生活の拠点を海外に置き始めてから、同じ箇所に３年間いるというのは初めての事。そして日本の地に足を下さなかったのがこれほど長く続いたのも、初めての事。思えば３年間長かった。 10年住んだ東京を離れて、2010年に最初に訪れたのは、インドネシアバリ島。そこからハワイ、カウアイ島で3ヶ月過ごし、再びインドネシアに。のべ４年間の予定で参加していたティーチャートレー

【アーサナ塾】チャレンジポーズの取り組み方2

こんにちはSeedling YogaのFumiです。私の普段の練習しているアシュタンガヨガはシークエンスが決まっていて、ラジオ体操で１、２、３とあるように、シリーズがあります。生徒一人一人のレベルに合わせて、指導者がポーズを一つ一つ足していきます。一つのシリーズで約５０近くあるポーズを人それぞれ、1年程度から10年以上かかって練習していきます。与えられたポーズが、すんなりできる時もあれば、そうでない時もありますね。私も最初は闇雲にそのポーズを練習していましたが