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こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は私が後屈を深めたいと思う時にしている、上半身のストレッチの方法をご紹介します。 過去3週のストレッチはこちらにリンクを貼っておきます。 #1 背骨の柔軟性 #2 大腰筋のストレッチ #3 股関節の前のストレッチ
人の機嫌や雰囲気を感じすぎて、自分の軸がどこにあるのかわからなかった頃、「わがままになろう」と決めて、相手の気持ちに囚われず、自分の気持ちを優先してみるということをした事があります。
わたしは53年の人生で2回ほど、体重が大幅に増えた経験があリます。どれくらいだったかというと、旦那さんが実家に飾られていたその頃の写真を見てからしばらくその写真を思い出しては、太ってたと言うくらい。印象的だったそうです 一度目は10代の最後の頃。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は後屈に効くストレッチの３つ目、股関節の前のストレッチです。
バンダについてとてもわかりやすく書かれています。
20代、30代、音楽がとても好きで、常に音楽を聴いていた気がします。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 2022年の10月に参加したシャラート師のワークショップ。カンファレンスで心に響いた言葉もいただいたのですが、少しクスッとしてしまう言葉も。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 先週からの続き、今日は＃2です。
お腹の中の赤ちゃんが子宮の中で、精一杯手足を伸ばしている姿を想像してみてほしい。
#2からの続き。
アーサナ塾 姿勢改善 ジャーナル・インスピレーション ヨガ小話
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 今日は私が後屈を深めたいと思う時にしている、上半身のストレッチの方法をご紹介します。
鳥の羽ばたきが頬を撫でる。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 以前にもバリ島でシャラート師の1週間のワークショップを受けて、今回は２回目。１回目の経験から、行く予定はなかった所に、棚からぼたもちな話が持ち上がってきて、ありがたく参加させていただくことになりました。
