壊滅的なエナジー不足にならないように

東京で一人暮らしをしていた時には、様々なタスクや、悩みや解決しなければいけないけど出来ない事で生活が溢れていた。

だから全然自分を、振り返ることができなかった。

ぐちゃぐちゃな自分と日々の生活に忙殺される形で、頭も心も整理できずにいた。だからこ生活はどんどん悪くなる一方だし、頑張っても頑張っても体調が良くなくてずっとしんどかった。

今は実家暮らしで少しだけ経済的に余裕も出てきて、本を読むようになったから気持ちも整理できる部分が増えてきた。

やっぱり余白って、大事だなと思う。また関東で暮らしたいと思うけど新宿とかはできるだけ行きたくないし、余白を保ったままで生活できるスキルをつけたら東京で暮らしたいねぇ。

今日は余裕のない生活では気づかなかった、自分のエナジーが枯れてしまう原因を考えた。

ここしばらくそういう気持ちになっていたので、どうにかしたいと思いこの文章を書いている。あくまで僕のことだけど読んだ貴方が、何か感じることがあれば嬉しい。

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僕のエナジーが、枯渇する習慣はこれだ。

・何も予定がない日がしばらくない
・部屋が汚い
・睡眠時間が少なく、入眠が遅い
・スマホの触りすぎ

これらによってエナジー不足になる。

マックスで体調が悪い時は、何をしようと胃が痛くなって体の拒否反応を感じる。常に眠気があって、何にも集中できなくなる。

過食になる。恐ろしい。東京時代、今よりも全然太っていた。

まぁ、こんなもんかと思っていたけど、生活に余白がないからだったということがわかった。

とりあえずエナジー不足を感じたら、
無理して休めるなら仕事をまず休みにした方がいい。
1日でもいいから。

で、SNSを眺めるのをやめて、
スマホをキッチンか別の部屋に置いて眠る。

体が元気なら外を散歩する。

そうやって煩雑になってしまった思考を、整理した方がいい。

僕らの頭は次から次へと、新しい情報を欲しがる。
そしてSNSに齧り付いてしまう。誰かのコンテンツに流される。

だけどSNSの情報は大抵、価値のないものが多い。
それだったら余裕をつけて、
自分で判断できる力を磨いたほうがまだ人生マシになる。

それで本とか、雑誌とかを映画館で映画を見れたらなおいい。
なんでもいいから、余計な情報を入れないで余白を楽しむ。

多分、普通は勝手に少し活力が湧いてくる。
エナジーがない時に大切なのは、
無理をして何かしようと思わないことだ。

勿体無いない気がするけど、勝手に自分が何かしたくなるのを待つ。
それが実は一番効率が良かったり、人生の充実度が高かったりするのだ。

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最近Wワークなどで体調を崩しがちなので、こんな文章を書いた。
まぁとりあえず、余白が大切だ。
気分がいい時は、自然と遊び心が湧いてくる。

自分がわからなくなるくらい、目一杯詰め込みすぎないでな。
僕も今日は好きなことやって過ごすよ。