憎悪はダークサイドか？怒りをコントロールするたった１つの方法。
おはようございます。
#KENMAYA です。
映画「スター・ウォーズ」の世界において、
自然のエネルギーであるフォースをうまく使いこなせる者は、
ジェダイの訓練生として鍛錬を行い、恐怖や憎悪に負けない強い心を持った者のみが、ジェダイ・マスターとなります。
しかし、途中で憎悪や憤怒の感情に支配されてしまった者は、
フォースの「ダークサイド」（暗黒面）に堕ちてしまい、
ダーク・ジェダイとなってしまいます。（いわゆるヴィランズ（悪役））
ここで注目したいのが、憎悪（憤怒）という感情です。
１．七つの大罪
キリスト教の主にカトリック教では、
人を堕落させる、もしくは罪に導く可能性のある感情を七つの罪源として、
人々に教示してきました。
それが、
傲慢、憤怒、嫉妬、怠惰、強欲、暴食、色欲
です。
正直、色欲は別にいいじゃねーか。と思いますが、
まぁ現代においても、あまり美しい感情や行動と言えるものではなく、
どちらかと言えば、人間の負の感情によるものが大きいと思います。
嫉妬や憤怒という他者に対して抱く感情は、
存在自体を否定することはできませんし、
カトリック教会自体に懺悔室なるものの存在があるのも、
こういった感情を抱いてしまった自分を正直に告白し、
神（神父）に赦しを乞うものであるわけです。
２．怒りを覚える根源的なモノの正体
怒りを覚えたことのない人間は存在しないでしょう。
それこそ神や仏といった存在でもなければ、喜怒哀楽あって当たり前です。
ではなぜ、怒りを感じるのか。
１つは「正義感」によるものです。
「主観的正義」に反する他者に対して、人は怒りを覚えます。
ここはあくまでも「主観的正義感」です。
人間は自身が成長していく過程で、己の中に「正義」や「ルール」といった独自の「正義感」を育てていくものです。
ですので、公共にとっての正義、つまり客観的に体系化された「法」や「秩序」とは異なります。
この「主観的正義感」は他者にとっては「悪」と見なされることもありうるのです。
２つ目は「嫉妬心」によるものです。
そもそも「嫉妬」自体が七つの大罪に挙げられていますが、
自身よりも優れた容姿、能力や裕福さ、社会的地位など、資本主義においては、常に競争原理が働いているため、嫉妬なくして成長はできません。
しかし、人は自身の努力ではどうにもならない差を見ると、
「嫉妬心」から怒りへと感情が動きます。
つまり、嫉妬と憤怒は相関作用があるといっていいでしょう。
３つ目「自己嫌悪」。
今までの感情は全て、自身と他者との間に生まれる感情でした。
「自己嫌悪」は自己否定による怒りです。
自身が理想とする存在へ到達できないことに対する苛立ちです。
ここに明確な怒りとしての性質の違いを見ることが出来ます。
他者に対して攻撃的だった前述した２つと違い、「自己嫌悪」は怒りの対象が自分自身に対して発動するものであり、
怒りのパラメータはそれぞれ個人によって異なります。
「自己嫌悪」の究極は「自死」や「自傷行為」に走ってしまったり、
いわゆる八つ当たりとして他者に攻撃的になったりします。
いい迷惑ですよね、ほんと。
３．怒りのコントロール
さて、今まで怒りの分析を行ってきましたが、
世の中には「アンガーマネジメント」などといって怒りの抑え方や、
忍耐や寛容によって、怒りの感情を押し殺そうとする方法論が溢れています。
わたしからすれば、「アンガーマネジメント」なんてゴミオブゴミです。
怒りの感情は押し殺してはいけないのです。
押し殺そうとすればするほど、抑圧された怒りはストレスとなり、
自己嫌悪に繋がるからです。
怒りの感情をコントロールする術はたったひとつです。
怒りを「やりたいことに昇華させること」です。
例えば、会社の人間関係などで怒りを覚えたのであれば、
一度会社を休んで、やりたいことに思いっきり１日を費やせばいい。
学校で嫌な奴にいじめられたら、学校を１日休んで思いっきり家でゲームなりすればいいのです。
日本人は真面目な性質の人が多いためか、
この「一旦距離を置く」という冷却期間を設けることに否定的な人が多いのですが、
冷却期間は「怒りを押し殺す」のではなく、「怒り」を凌駕する「喜び」や「楽しさ」によって「怒りを昇華」させることができます。
最近はあまり聞かなくなった、「ついカッとなって」。
この衝動的な怒りは、今までの抑圧された怒りが爆発してしまい、結果として理性の箍（たが）が外れて、衝動的な犯罪行為に及んでしまうのです。
ですから、「怒り」の感情は覚えていいのです。
もっと人間は怒っていいのです。
怒ることは悪いことではありません。
怒ったら、休んで、やりたいことをしましょう。
ここまで読んで頂き、ありがとうございました。
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