老いを加速させるな！40代から始めるセルフケア

はじめに

アラサーまでならなんとかなっても、アラフォーと呼ばれる年代を超えてくると
体のぜい肉は着実に蓄積し、
酒は翌日まで抜けなくなり、
肌のハリは減り、
髪は減るか、白いのが目立つように。。。
もういろんなことが出てきます。

老いというものはそういうものなので仕方ないところはありますが、
同窓会とかで昔の友だちと会ったときに、
フケたね、とか言いながら、
老いや病気・調子悪い自慢をし合うのは果たして幸せなことなのでしょうか・・・？

私はイヤです！

人生が60歳とかで終わるならまだしも、
この高齢化社会ではまだ人生半分です。
生き方はいろいろとあると思いますが、
とりあえず楽しく生きたい、と思いませんか？

人生の後半（Later life）に向けた提案

まずはダイエット

取り組んでみるべきテーマはいろいろとあると思いますが、
自分がまずオススメするのは、やはりダイエット。

筋肉の衰えは避けられないですが、やっぱりカラダがすっきりしているほうが見た目も良いですし、
中年太り状態な方が多いと、すっきりしたカラダ（ボディライン）なだけで比較級で好感度は上がります。

ある程度カラダを絞るためには、食事の見直しと運動は必須です。
（偏った手法で一時的に痩せる方法もありますが、自分の経験からするとリバウンドしやすい手法が多いです）
そうすると、当然ながら健康的な生活になります。
なので、一番のオススメはダイエットからです！

やってみると気持ちいい脱毛と肌のケア

ダイエットがおすすめですが、簡単に雰囲気を変えていけるものもあります。
それは脱毛と肌のケアです。
ひげ／体毛の濃さ・肌の脂っこさは人それぞれですが、中年になってくると目立つものです。
そこが改善されてるだけで清潔感アップします。
若い方ならまだしも、年を重ねてきたら清潔感は必須です！
そのために脱毛に取り組んでみました。

家の中のダイエット（断捨離）も気軽にできておすすめ

カラダは一番わかりやすいですが、意外と気合と根性がないと続けられません。
なので、それとは別にやってみたのは、身の回りのものの整理。カラダだけでなく、家の中のダイエット。
モノが減ると、気分も思考もすっきり。

これを読んで、
少し自分も取り組んでみようかなと思っていただけるだけでも嬉しいです！
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ではまた他の記事でお会いしましょう！

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