自己一致と自己不一致

♦️自己一致と自己不一致

心理学では、理想の在り方と現実がどれだけ一致しているかという状態を円であらわします。

⚠️自分の内面を見つめることができない

⚠️本当の欲求に耳を傾けられない

⚠️周りに合わせて嘘で自分を演じる

こんな状態は、あなたらしさが出ていない状態。

つまり
⚠️自己不一致　の状態

自分の内面と、表現・在り方が一致していないと

・人間関係
・仕事
・恋愛
・ストレスや不安が大きくなる

などの問題が出てくる可能性があります。

♦️自己不一致になるのはなぜ？

在り方と現実が一致しない多くの原因は
「自分の内面」が理解できていないことです。

自分の人生の軸となるもの
自分の価値観
つまり、何を幸せと感じて、何を優先して選択するか。
ここに関連する感情は何か？などを理解していないと
本当の自分の姿を受け入れることができなくなります。

❓私、こう見られた方がいいのかな

❓私、周りにこう言われたいと思ってるのかな

本当の自分を出すことより、
周りに合わせた行動になってしまいがちなのです。

ーー自己不一致の改善レッスンーー

自分の内面と向き合うには、
専門家のレッスンが必要な場合があります。

♦️自己分析をする
♦️どんな人生にするか宣言する
♦️自分(在り方・感情）を大切にする

潜在意識にある、あなたの心に素直になる

これは、普通に暮らしていると
実は簡単にできない作業なんです。

だから、みんな悩むし専門家に聞きにくる。

「自分らしく」🧡
というイメージそのものが持てないほど
毎日頑張りすぎてるって人もいるかもしれない。

でも、やっぱり自分の人生だから
「自分らしく生きる」って忘れたくない
大切な✨キーワードだよね。

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