瞑想日記148日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記148日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は41分14秒でした

今日は比較的短い時間となってしまいました。

瞑想日記も5か月近く行ってきて最初は10分程度しかできなかった瞑想も40分ぐらいには延ばすことができました。

また効果も確実に実感しており、高いモチベーションを持ってできています。

効果や変化についてはそれに特化した記事を作ろうと思っています。

これからも続けていくのでよかったら見ていって下さい！

今日もも見ていただきありがとうございました！