瞑想日記31日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記31日目ということで投稿していこうと思います。

結果は10分19秒でした

今日は10分を超えたということである程度の時間は瞑想できました。

しかし体感的にはいつの間にか10分言っていた感じがして没頭できていました！

瞑想を長く続けていくうちに身につくこの没頭感を勉強などの他の分野でも発揮させられるようになることも一つの目標です！

また、今日も瞑想後のすっきり感というものはあっていつもより強い気がしました。

さらに最近感情のコントロール能力が少しだけ上がったのかと思っています（気のせいかもしれません笑）

これは少しでも自分のことを俯瞰して見ることが瞑想によってできているからだと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！