瞑想日記35日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記35日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は14分56秒でした

今日は14分と長い時間できました。

今日は朝起きてすぐの時間とご飯を食べた後の時間の計2回瞑想しました。

朝起きてすぐの瞑想は6分程度でした。朝することは少ないのですが起きてすぐの時間ということでぼーっとした感じで少し難しかった気がします笑

ご飯食べた後の瞑想については寝る前ほど眠たくもなくやりやすい感じがしています。

また最近では瞑想をするということが習慣になってきており忘れるといったこともないです。

手軽にできるということも瞑想の良さなのではないかと思っています。

ありがとうございました！！！！！！！