瞑想日記36日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記36日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は11分1秒でした

今日は11分ということで昨日よりかは短い時間でした。

瞑想日記も30日を超えてきています。

そんな中少し気づきがあったので伝えたいと思います。

それはストレス耐性が少しついたと実感しました。以前まで嫌なことがあってもそこからできるだけ目を離し何とか乗り切っていました。

しかし今ではその嫌なことから目を背けずに客観的に見ながらストレスと向き合っているような気がします。

これができるようになったことで新たな解決方法など見えてくる部分もありました。

まだ30日目ですが少し効果が見えてきました。しかし効果に固執しすぎずに瞑想を日常的に行っていきたいと思います。

ありがとうございました。