瞑想日記150日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記150日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は40分04秒でした

今日は40分ということで中途半端な結果となってしまいました。

最近は隙間時間にtoeicの単語帳をするようにしているのですが、すぐ集中モードに切り替えられるような気がします。

これは瞑想をし始めてから少し気づきました。

少しづつですが確実に効果は現れているのでこれからも継続して続けていきたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！