11日 お腹痛くて低飛行 12日 最後水色の人にもついていけなかった 13日 100%には流石に慣れてきた 14日 なかなか続かない 夜はレースだったけど動画終わった所でやる気無し男 15日 やる気無し男 16日 最近飲んでるBCAAが美味しくない🥲 17日 Gorbyやろうとしたけど脚が全然回らなくて辞めた
4日 ルートをコンプリートする為ライド 5日 ラジオ聴きながら軽く 6日 1年前はトレーニング再開してモチベーション高かったが今は何も無い 7日 ブラウン神父のシーズン10はずっと面白くなかった 8日 寒くなったけどローラーはやりやすくなった 9日 汗かくからタオルを多く準備してやったけど必要無かった 10日
28日 日曜からまた膀胱炎 午後はワークアウトしようとしたけど出来なかった 29日 朝はこの位の負荷なら余裕 夜は揚げ物食べたら気持ち悪い 30日 Carsonが全然出来ない 夜は距離稼ぎ 31日 朝も夜もただ乗っただけ 1日 アップデートのせいか水色の人と走っても少し離れただけで最初からになる 2日
21日 朝は頑張った 夜はアクティブリカバリー いきなり寒い 22日 ダルい 23日 ZWIFTとSTRAVAの連携が悪い 24日 朝パン食べるの辞めたら体重減ったけどパン辞めてまで痩せる必要あんのか？🤔 25日 朝は脚が重くて何も出来なかった 夜はそこそこ頑張った 26日
14日 脚がパンパンで続けられなかった 15日 KILLAH KUTS観ながらアクティブリカバリー 16日 MATAが痛くて漕げない 夜はちょっと頑張った 17日 何も出来なかった 18日 ダルい 夜はアクティブリカバリー 19日
7日 年休だったのでCarson+4 8日 朝も夜もあまりやる気は無かった 9日 朝は＋2にする所を間違えて+4にしたので途中で辞めた 夜はアクティブリカバリー 10日 可もなく不可もなく 11日 ローラー用に買ったレーパンが短くて時代に逆行している 夜はまた暑さが戻ってきた 12日
30日 Carsonの100%を何とか 夜はアクティブリカバリー 9月は休もうと思っていたがそれなりに復活 1日 体力無し男 2日 100%は少し慣れてきた 夜はツインピークス消化ローラー 3日 MATAが痛くて漕げない 夜はツインピークス消化ローラー 4日 途中でやる気が無くなった 5日
23日 やっとツインピークス見終わったけど何それ？ 25年後に会いましょうと言われたので続きを見始める 24日 ようやくローラーしやすい気温になってきた 夜はアクティブリカバリー 25日 全然踏めない 夜はツインピークス消化ローラー 26日 何も出来なかった 27日 太ももがパンパン 28日 土曜雨だから早起きするのを諦めてると降ってないじゃんってのが多い😡 29日
16日 水色の人と走っただけでキツい 17日 脚が重い 18日 ルートをコンプリートする為ライド 19日 kicker climbの調子が悪い 20日 朝も夜も暗くなり日が短くなった 21日 フルレスト 22日 ルートをコンプリートする為ライド 土曜は雨予報だったけど早起きすれば走れた ウダウダしているうちに乗る気がしなくなってマック食べた🍔 日曜は完全に雨なので残っていたルート走ったらEPIC3回も登らされた
9日 本当は新潟ヒルクライム終わったのでしばらく自転車やめようとしたけど何故かモチベーションが少し復活したので頑張った 10日 軽く 11日 今年は30分すら切れていないので頑張りたい 12日 ツインピークス観ながら負荷はかけられない 13日 楽天市場の不正利用があり朝から手続きして激なえ 14日 前日飲んだのでアルコール抜きローラー 15日 体調不良だったけど帰りはハンガーノック気味になり久しぶりにヘロヘロで何とか帰ってきた
2日 相変わらず全然出来ない 3日 脚が重い 4日 眠りの質が悪かった 5日 疲労抜くか迷って結局少しだけやった 6日 昨日と同じで少しだけやった 7日 試走 8日 新潟ヒルクライム2024 出る度に遅くなっている😭 去年は鎖骨骨折の為DNSだったので2年振りに出たが天気が悪く途中から本降り 今年はずっと乗っているのに去年入院した時と体重変わらない🐷筋トレで重くなったと思う事にした
26日 朝は全くやる気が出なかったので退社後少し乗った 27日 今週はツインピークスを観ながらローラーしているがあまりローラーには向かない 28日 全く脚が回らない 29日 いつの間にか新しいルートが増えていたのでコンプリートする為ライド 30日 靴の乾燥機が完全に死んだ ここ数年爆音になっていたけど全く動かなくなったので同じのを買った 31日 今週はだいたい先週と同じワークアウトをしたのに伸びるどころか劣化しておる ワークアウト関係ないと踏めるがそもそ
19日 暑くて続かない 20日 Carsonやろうとしたけど全然出来ない 21日 SSTももちろん出来ない 22日 トレッドストーン観ながら 23日 Alpe半分くらいは登りたかったが全然踏めない 24日 まだまだ全然暑い 25日 珍しくレース出たけど2人しかいなくて負けた 黄色の人とカロリー消費 鎖骨骨折してから1年 長かったような短いような
12日 フルレスト 13日 帰省ライド 1年振りだけど暑くなる前に帰ってこれた 14日 フルレスト 15日 明神峠登ろうとしたけど暑すぎて途中で帰ってきた 16日 実走よりローラーの方がやはり暑い 17日 水ヶ塚まで行けたら行こうくらいの気持ちで 途中でボトルの水が無くなったので帰還 18日 朝は雨が降っていたのでローラーにするかグダグダ迷って昼前にようやく出発 暑さ耐性が無いんだと思う 帰省の前後ローラー出来たけど今年はあえてフルレストにしてみた
5日 VIVOACTIVEのアップデートしたら心拍取れなかった 6日 脚がダルかったので途中で辞めて黄色の人と 7日 腰が痛い 8日 雨の音で起きた 9日 冷凍庫の製氷皿の紙が破けたのでシリコンシートにしたら製氷出来てなくて丸い氷で 10日 リモートワークの前に 11日 ようやく夏休み
29日 最近寝つきが悪くて全然遅かった 30日 水色の人と走るのが精一杯 31日 出かけに玄関開けたらクワガタがひっくり返っていたので起こしてあげた 毎年恒例行事 1日 サファリパークの辺りは20℃きってた 2日 サイクリング 3日 暑くてやる気無し男 4日 オリンピック観てたので早起きする気はなくローラーにするか実走にするか迷って実走 洗車をしたかっただけでなら実走かな？ってくらいの気持ち 去年は毎週富士イチしていたが早起き出来ない モチベが全く
