【まだテレビでは取り上げられてないけど、最近話題のベジファーストについて】

ダイエットやら健康志向やらで、野菜から先に食べるという「ベジファースト」が有名ですが

この度糖尿病診療ガイドライン2024の記載から消えたっていうのが話題になってます

僕自身も少し頼りないエビデンスだと思っていましたが、今までのベジファースト論文が全てひっくり返されたとは全然思っていません！！（強調しておきます！！）

色々な研究者さんや、ちゃんと論文読んでいるDr.の意見は
“過去の研究は、栄養指導をしっかり受けた上で先に野菜を食べる群のほうが食後の血糖上昇が抑えられたというのは事実。ただ、一般社会に適応するほど強固なエビデンスではないと判断された、という事なのでしょうね。エビデンスが不十分≠虚偽なのに注意が必要かと思います”
など、ちゃんと説明されている方が多いです

メディアの特徴である［切り取り報道］にはお気を付け下さい

レプリコンワクチンも、ちゃんとかかりつけ医に相談してみて下さい
根拠が曖昧（友達の医者が…ワクチン打ってる看護師…切り取り動画）な陰謀論もありますが、
論文ベースのネット情報（でも論文好きとはいえ、僕も間違えることはあります！！（笑））＋現実の専門家（Dr.など）の複数情報を得る事をオススメします。