【多くの人が勘違いする“繰り返す”だけでは習慣化できないヒミツ】
以前、［繰り返し］が習慣のポイントと話したが、繰り返し行っていても習慣化出来ない事がよくある
※参考文献
この研究では、“大学生の運動習慣”に関する調査が行われ
運動嫌い（罪悪感や他者を喜ばせる）の学生は、運動好き（運動すると気分がいい）より習慣化が遅い事に目を付けた
この理由として
習慣化には“繰り返し”だけでは不十分で、大切なのは“繰り返しを通じて自動性をもたらす報酬を経験する”ことだと言っている
運動嫌いの学生は、有益な習慣に脳が支配されきれておらず、常にグラ
