お菓子のちょこちょこ食い、 夫とケンカ、子供に怒ってしまう･･･これ、全部繋がってます

ダイエット心理カウンセラー
和気（わき）かずさです。

好きなものを自由に食べながら、ラクに自然体のまま痩せる美脳メソッド。

ガマン・制限・ツラい空腹感なしで永久キレイやせ♡人生変わった女性が続出しています！

今日までですね、ジムにエステ、サプリに食事指導、〇〇制限、〇〇ダイエットなどなど･･･行動面にアプローチしても、いつまでたっても変わらなかった方のために書いてます。

昨日は 「リバウンドや食べ過ぎを繰り返す本当の原因は、意思が弱いとは全く違う」、「そこが解消されてないから、痩せては太るを繰り返してしまう」ということをお伝えしました。

◾️食べ過ぎを繰り返す本当の原因は？

じゃあその根本原因ってなんなのか？ というとですね、わかりやすいように受講生さんとのやりとりでお話ししたいと思います。

受講生さんに実際に聞いたんですね。

私：
「どうして食べ過ぎたんですか？」

受講生さん：
「頑張ってるのに痩せないイライラや我慢しなきゃというストレスで気付けば苦しくなるほど食べてしまいます。

旦那にはお菓子のちょこちょこ食いが良くないと言われ、自分でもわかっているのですがやめられません。

朝から栄養を考えた食事を作れる時はいいのですが、一度お菓子などを食べてしまうと、どうでもよくなり爆食いしてしまいます。」

私：
「こういうことは何回もあるんですか？ どんな時にやけ食いするんですか？」

受講生さん：
「私、寂しくなったり、 夫とケンカしたり、子供がいうこと聞かない時、 不安になったり、お金も将来の不安になったり、そういった時に やっぱり食べちゃうんですよね。」

っておっしゃったんです。


つまり受講生さんは自分を責めてたり、イライラしたり、「寂しい、不安、私なんて」って自分を責めている時に食べ物で紛らわしていたのです。

食べ物に幸福度を求めてたんですね。



彼女の場合は

・太っている自分に自信がない
・太っている自分が大嫌い
・太っている自分には価値なんてない

というセルフイメージを持っていました。

セルフイメージというのは自分への信じ込みです。

◾️「太ってる自分には価値がない」というセルフイメージ

自分には価値がないって信じていたら、どんなに食事変えて運動して痩せても、価値がないっていう自分に戻ろうとします。

価値がないっていう自分にふさわしいことをします。

それが

・お菓子のちょこちょこ食い
・夫とケンカ
・子供に怒ってしまう

っていう行動につながってたんです。


ここを変えないと痩せたいのに食べちゃう、幸福度を食べ物に求めてしまう行動パターンは変わらないってことなんです。



でも･･･そんなの誰も教えてくれないですよね？

親だって学校だって教えてくれない。どこにも書いていない。

ダイエットっていったら、手っ取り早く痩せられる方法しか出てないんですよ。


だから必死になるのも、頑張って無理しちゃうのも、自分を責めちゃうのも
当たり前なんですよ。

私もずっとそうでした。

◾️人生全てをダイエットに捧げてしまう人たち

このようにですね、痩せるために長年ジムやエステ、サプリや糖質を抜いたり、心の持ち方が大事だとわかって自己肯定感を上げよう！とメンタル講座や自己啓発、心理学など学んできて、たくさんたくさん努力されてきたにも関わらず

それでも結果が出ず自分を責めてしまったり、ダイエットジプシーになって人生全てを ダイエットに捧げてしまう人が後を絶たないんです。


そんな方々が過去の私のように、もう遠回りしなくていいように✨

苦しいとか辛いとか感じることなく、いつの間にか痩せられるように✨


私のミッションは、心も体も美しく軽やかに整い、自分だけの価値を見出し、輝く女性をもっともっと増やすこと。


ということで！明日も続きを書いていきますのでどうぞお楽しみに♪

何も気にせず食べながら、ラク痩せ＆キープの具体的な方法は、下の無料メールレッスンでお伝えしています♪
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