肩こりや背中痛、首の疲れに悩んでいました。
けど、軽くエクササイズゲームをして、この本「自分でできる！筋膜リリースパーフェクトガイド」 https://www.amazon.co.jp/dp/4426120861/ref=cm_sw_em_r_mt_imm_awdb_HBCQJVCGHBKG06PJ698S の筋膜リリース（ストレッチ）をやったらだいぶ楽に！
デスクワークの方にもおすすめです