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「読んでよかったなあ」って心から思える、本との出会いに恵まれています。 このメンタルヘル…
・おしらせ 過去記事さらに追加しました。 風邪をひいて寝込んで、回復してきたところです。 …
この世の中、やったらダメなことを見てみると、どうもこう思います。 「こう生きたら正しい、…
「テセウスの船」ってパラドックス（逆理、矛盾した説）はご存知でしょうか。 「オリジナルの…
なんと、実に90％の人が依存症だと、本で読みました。 あまり知られていませんが、DV（精神的…
ストレス過多のとき、喉がつかえる感じがすることがあります。 これを「ストレスボール」って…
専門性が高くなればなるほど、日本語だと出てこない情報が増えてきます。 大学院の学生さんは、英語で調べたり、英語で論文を書いたりが当たり前みたいですよね。 英語ができたほうが便利だったことを書きます。
田中圭一先生の、うつ病エッセイ漫画『うつヌケ』はご存知でしょうか。 色んな立場や職業の、…
私が筋トレを始めたのは、もう10年くらい前でしょうか。 当時、なんだか慢性的に体調が悪いし…
色んな健康法をやってみて、やっぱり思うのは、睡眠が最強なんじゃないかと！
ナカムラクリニック中村先生の本を読んでいたら。
心身が不調なときは、周囲の人、特に同居家族に病気の理解がないと、余計にしんどさが増すもの…
皆さんは、「あー今調子が悪いわ」って思う時の基準ってありますか？ 私はこんな感じです。
もう何年も、紙の手帳に手書きで体調記録を付けています。
