美容と健康に役立つ「さとう式リンパケア」って？まずは基本を知ってみよう
今日から3回にわたって、注目のケア法「さとう式リンパケア」の基本のキについてご紹介したいと思います。さとう式リンパケアは、健康と美容に大きく貢献できる新しいセルフケア法です。「名前は聞いたことがあるけど、実際には何をするの？」と思っている方も多いかもしれませんね。ぜひこの機会に、さとう式リンパケアについて知ってみてください。
さとう式リンパケアを始めると、体の内側からキレイになる変化を感じやすくなります。このケアのポイントは、実は「さとう式」「リンパ」「ケア」という、そのまんま、3つの言葉に隠されています。1回目の今日は「さとう式」についてお話していきます。
さとう式リンパケアとは？「さとう式」の意味
「さとう式」とは、ケアを考案した歯科医の佐藤青児先生のお名前から取られています。ただ、それだけではありません。実は考案者が「歯科医」であることが、さとう式リンパケアの最大の特徴といっても過言ではないのです。歯科医の知識と経験をもとに、口腔ケアや筋肉のケアの重要性を引き出し、それを全身のリンパケアに繋げたのが「さとう式リンパケア」です。
佐藤先生は本来、顎関節の治療や口腔機能の改善を専門とする歯科医です。「歯の治療が美容や健康にどう繋がるの？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、佐藤先生は歯科医の立場から、健康に不可欠な「噛む」「飲み込む」「話す」「呼吸する」などの口腔機能が、実は体の様々な部分と深い関わりがあると考えました。特に口腔機能を支える筋肉やリンパの流れを整えることが、健康と美容の基本になると気づいたのです。
こうして誕生したさとう式リンパケアは、口腔だけでなく、全身の筋肉や腔（くう）に働きかけるケア方法へと発展しました。歯科医としての視点から全身にアプローチするこのケアは、他にはないユニークなものとなり、特に顔周りのケアを通して、自然な美しさを引き出してくれるのが特徴です。
さとう式リンパケアの「腔」を広げるメカニズム
さとう式リンパケアの考え方では、人間の体は口腔、胸腔、腹腔という筒のような空間、「腔（くう）」で構成されているとしています。そして、これらの腔が広がり、しっかりと機能することが、健康や美容において重要です。腔がしっかり広がると、内臓の働きが高まり、血液やリンパの流れもスムーズになります。この状態が美容に良い影響を与え、エイジングケアにも役立つとされています。
例えば、デスクワークやスマートフォンの使いすぎで姿勢が悪くなると、胸腔や腹腔が潰れ、内臓の働きが滞りがちに。これが、むくみや疲れの原因になり、見た目にも影響を及ぼします。腔を構成するのは骨や筋肉です。さとう式リンパケアでは、筋肉のケアや使い方などを通じて腔を整えることを伝えています。その結果これらの不調をケアし、美容にも効果が期待できるのです。
歯科医の経験が美容効果を生んださとう式リンパケア
佐藤先生は、歯科医としての経験から、筋肉の緊張やバランスが口腔や顎だけでなく全身に及ぶと感じていました。そして、体全体の筋肉がうまく機能することが、顔のたるみやむくみのケアにも繋がることを発見したのです。例えば、顔の筋肉や口周りの筋肉の使い方を変えると、顔の印象が明るくなるだけでなく、シワやたるみの予防にもなります。
さとう式リンパケアの基本は、「押さない」「揉まない」「引っ張らない」ことです。筋肉に対して過剰な刺激を与えず、優しく整えることで、腔を広げ、リンパや血液の流れを促進するのです。そうすることで、むくみの改善や肌のツヤアップも期待できる、まさに美容に嬉しいケアといえます。
終わりに：「さとう式」を知ってリンパケアの効果を実感するための一歩を
いかがでしたでしょうか？今回は、さとう式リンパケアの「さとう式」についてお伝えしました。このケアの基盤となる考え方や、歯科医ならではの視点から生まれた美容・健康へのアプローチが少しでも伝わっていれば嬉しいです。
次回は、さとう式リンパケアの「リンパ」について詳しくご紹介していきます。女性には気になる、リンパの流れを整えることで得られる効果や、ケアにおけるリンパの役割について、さらに深くお話ししていく予定です。
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