「自己満足」や「自画自賛」は悪じゃない！ 🕊✨

「自己満足じゃない？」
「自分で自分を褒めるなんて…」

こんな言葉を気にして、自分のがんばりを認められなかったり、
「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまうこと、ありませんか？

でも実は、「自己満足」や「自画自賛」こそ、
自分を大切にする第一歩 なんです💡✨

🌿 自己満足＝自分を満たすこと

「自己満足」というと、なんとなくネガティブなイメージがあるけど、
本来の意味は 「自分が満たされること」。

✔ 他人の評価よりも、自分がどう感じるかを大切にする
✔ 「私、これでいい！」と思えたら、それが正解
✔ 周りに認められなくても、自分が満たされればOK！

「これって自己満かな？」と思ったら、
それは 「自分を大切にできているサイン」。

むしろ、「自己満足できること」を増やすほど、
本当の幸せに近づいていくんです。

🌟 自画自賛＝自分を認める力

「自分で自分を褒めるなんて…」と思うかもしれないけど、
他人に褒めてもらえないと満たされない人生って、
すごく苦しくないですか？

✔ 誰かに認めてもらわなくても、自分で自分を認められる
✔ 「私、よくやった！」「今日も頑張った！」って自分を褒める習慣をつくる
✔ 「自分、いい感じじゃん！」って思えると、自信が湧いてくる

実は、「自画自賛」できる人ほど、
自己肯定感が安定しやすいんです💡✨

🕊 自己満 × 自画自賛 ＝ 幸せの土台

「誰かに認められなきゃ」「評価されなきゃ」と思っていると、常に他人軸で生きることになってしまう。

でも、自己満足と自画自賛を習慣にすると…？

✔ 自分で自分を満たせるから、他人の評価に振り回されない

✔ 「これでいい！」と納得できるから、行動に自信が持てる

✔ 心が満たされるから、自然とご機嫌な毎日が過ごせる

「がんばるより、ゆるめる」って、
ただ休むことだけじゃなくて、「自分を認める」ことでもあるんです。

🌸 じゃあ、どうやって自己満＆自画自賛を習慣にする？

1️⃣ 「今日のよかったこと」を毎日3つ書く
　→ 小さなことでもOK！「美味しいコーヒーを飲めた」「仕事を乗り切った」など

2️⃣ 「私、よくやった！」って声に出してみる
　→ 言葉にすると、意外と気持ちが変わる！

3️⃣ SNSで「#自己満日記」や「#自画自賛タイム」を作る
　→ 人目を気にせず、自分のためだけの投稿をしてみる

「自分のために生きること」は、わがままじゃない。むしろ、自分を満たせる人ほど、周りにも優しくなれる

✨

だから、もっともっと「自己満」していいし、
もっともっと「自画自賛」していいんです💛

💡 まとめ

🔹 自己満足＝自分を満たすことだから、むしろ大事！
🔹 自画自賛＝自分で自分を認める力が、人生の土台になる！
🔹 誰かの評価を待つんじゃなくて、自分で自分を満たせる人になると生きやすくなる✨

「これって自己満かな？」と思ったら、
「うん、それでいい！！」って、自分にOKを出してあげよう💛

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📌 Instagram → @sayu_yoooga / @gojiai.yoga

あなたも、今日から「自画自賛」してみませんか？💫