自分に優しく生きれるようになりたい。

前回のご自愛STEP四段階の
三段階めから、自分にバツを
する人が多いんですよね。

ちゃんとしなくちゃ！
しっかりやらなきゃ！
完璧にできることが、よしとされる時代を
生きて来た私たちにとって
失敗や落ち度は周りから
出来ない人としてのレッテルを貼られてしまう。

それはとでも怖いこと。

みんなと同じであることが正しかったから
みんなと違うって怖い！

みんなと違って、
誰かに違うと指摘されて
仲間ハズレにでもされて、
一人ぼっちにされたら
生きていかれないほど寂しくて怖い！！

って、
潜在意識に刻み込まれてるから
誰かに失敗を指摘される前に
ものすごく、自分が自分を責めるのが
全自動式に起動する人間になってしまって
いるんです。

侍だったら腹を何回もきっと刺してるはず。

自分が一番自分を怒って、叱って、
けなして、罵倒して、ひどい言葉を浴びせて
いる。

そう、他の誰でもない自分が。

自分に優しくしなきゃ！
自分を大事にしなきゃ！
口ではそう言いながら

やってまたやっちゃった！
ダメだな私は。
どうせ生きていたって！
私なんかやったって。

心の中では自分の価値がまるでなし。

ねぇーーーー
寂しがってるよー😭
あなたのために頑張ろうって
思ってくれた自分のことを
抱きしめてあげよう。

結果がでなくても
何にもならなくても
自分のために動いた、または
動こうとしている自分のことを
自分が一番分かってあげなきゃ
かわいそうだよ。

自分が自分の一番の
ベストパートナーになってあげることが
世界を変える一歩だよ。

自分の応援団に
自分がなってあげる。

どんな自分にも
丸をつけてあげる。

それがご自愛であり
自分に優しくするってことを
忘れないでね。

と、言われても長年の思考癖は
根強いから、分かっていても
なかなかね、

だったら、
自分にありがとう！
自分にごめんね、
自分を愛おしく思えるまで
自分に伝えていこう。

自分のために泣いてあげることが
自分の癒しになっていきます。