なぜ、今自尊感情アップに取り組みたいのか

Udemyの自己肯定感講座のワークで、自己肯定感を点数にするとしたら何点か？というワークがありました。

私は直感的に答えて、60点くらい。

今まで、自尊感情が低いことは何となく知っていたけれど
それにあまり真剣に取り組むことなく、目に見える人生の結果を求めようとしていたから、ちゃんと目を向けてみたくなりました。

60点にしたのには、いくつか理由がありますが、

・頭の中に自分に指示的で厳しめな自分がいる
・自分でも気づいていないうちに、深い部分で自分を責める気持ちがある
・人とのかかわりの中で（特に近しい関係）なぜこんな状態になってしまうのか自分のことがわからなくて、深く混乱する
・毎日こつこつがんばって、それなりに成果もあげられているのに、過ぎてしまえばそれは当然みたいになって過小評価しやすい

のようなことです。

年末まで、あと3か月。

この3か月で、自分とのコミュニケーションを充実させて、
毎日の人とのかかわりの中で実践して学んでいきたいと思います。