最近の食事事情

お久しぶりです。
sayaca です。
　
　
ほぼ リキッダリアン になりました。
　
主に コールドプレスジュース を飲んでいます。
　
　
時々 焼き芋を欲するときがあるので
・焼き芋＋無調製豆乳
・焼き芋＋無糖アーモンドミルク
どちらかの組み合わせで ミキサーにかけて
焼き芋クリーム を作って食べています。

ボトル入りの ロースイーツ（記事トップ画像）を
取り寄せて 食べることもあります。
　
　
気付けば
エネルギーのある クリーンなものばかり
欲するようになっていました。
　
あまりお腹が空かなくなり
以前のような過食衝動に襲われることも
随分 少なくなりました。

過食衝動が来たとしても
一歩引いて観ることができるようになり
コンビニに駆け込むことは なくなりました。
　
　
『人は食べなくても生きられる』
ということも 身に染みてわかってきました。
　
ヨガで 心地良く体を動かして
しっかり呼吸ができたときは
特に 空腹を感じにくいです。

食べない方が 心も体も軽く
リラックスして 楽な気持ちでいられます。
　
　
あまりお腹は空かないのですが
味わいたい気持ち（欲）が まだあるので
今は こんな感じでやっています。
　
心の変化も色々あったので
書きたいこともあるのですが
今日はひとまず 食のことだけ‥
　
　
これからどうなっていくのか 楽しみです。
　
すべては 宇宙からのギフト。
必要なタイミングで 必要なモノコトが 与えられる。

どうなっても どんなことが起きても
（不食になっても 過食に戻ってしまったとしても）
与えられたことに 穏やかに 感謝して
委ねて 受け入れていきたいと思います。
　
　
ありがとう♡