不食リスタート2日目

夕方頃まで
ブルーソーラーウォーターで過ごしました。
　
　
　
ヨガに行ってスッキリして
トータル（往復）2時間ほど歩きました。
　
　　
お腹のグーグーが止まらず
思考もザワモヤだったので

悩んで悩んで
迷いに迷った結果‥
　
　
夕方
甲田療法でも使われる
玄米クリーム をいただきました。
　
寝る前
もう少し何か欲しいような気がして
玄米粥 を追加でいただきました。
　
　
お腹が程よく満たされて
良く眠れそうです。
（玄米粥は余分だったかも‥）
　
　
　
食べたい気持ちも
食べたくない気持ちも
否定せず 抑圧せず
認めて 受け入れて 感じてあげることができました。
　
過食にならなくて良かった‥

 
 
今日もよき日をありがとう☺︎