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不食リスタート2日目

夕方頃まで
ブルーソーラーウォーターで過ごしました。
 
 
 
ヨガに行ってスッキリして
トータル(往復)2時間ほど歩きました。
 
  
お腹のグーグーが止まらず
思考もザワモヤだったので

悩んで悩んで
迷いに迷った結果‥
 
 
夕方
甲田療法でも使われる
玄米クリーム をいただきました。
 
寝る前
もう少し何か欲しいような気がして
玄米粥 を追加でいただきました。
 
 
お腹が程よく満たされて
良く眠れそうです。
(玄米粥は余分だったかも‥)
 
 
 
食べたい気持ちも
食べたくない気持ちも
否定せず 抑圧せず
認めて 受け入れて 感じてあげることができました。
 
過食にならなくて良かった‥

 
 
今日もよき日をありがとう☺︎

 

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