朝食置き換えダイエット1日目

2024年10月16日 20:24

さて、昨日告知したとおり、体重が65kgを超え、さまざまなダイエットを取り入れてきましたが、一向に減量の兆しが見えないという事で、禁断の制限型ダイエットを実践する事になりました。

方法は、今まで食べていた朝食（トーストにブルーベリージャムを塗ったもの1枚）を、ウエイトダウンプロテインに置き換えるといったもの。

今飲んでいるのは、これ↓

本来運動（ボクシング）をした後に飲んだり、朝起きて朝食前に飲んでたけど、一向にウェイトダウンしなかったので、朝食置き換えにシフトしました。
残り1週間分も残ってないけど、次はこれにする予定です↓

さて、早速1日目の結果を見てみましょう

目標はズバリ、体重60kg切り！
体脂肪率は20%切り！

果たして明日からどうなってしまうのか！
乞うご期待！

最後に本日のアクティビティ

この記事が参加している募集

#今日の振り返り

41,706件

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？