鼻呼吸できないと人生損をする！？〜鼻呼吸スゴイぞ編〜【漢方的セルフケア】

今回は前回に引き続き僕らが生きていく上でもっとも重要は呼吸

その中でも神様が僕たち動物が呼吸をするために作ってくれた『鼻』で呼吸することがどれだけ大切か？

ということを今回はお伝えしたいと思います。

鼻呼吸できないと人生損をする！？〜鼻呼吸スゴイぞ編〜【漢方的セルフケア】

#漢方的セルフケア

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【自律神経と呼吸のつながり】

今回は前回の続きで鼻呼吸に入る前に呼吸の素晴らしさについてお届けしたいと思います。

呼吸の大切さは前回のnoteで色々お伝えしてきました。

生きていく上でもっとも重要な呼吸ですが、呼吸をしっかりすることは身近な健康と繋がり深い

『自律神経』

とも非常に関係深いのです。

呼吸は吐くことで副交感神経、吸うことで交感神経が優位になり、気道の拡張と収縮は自分の意志ではどうにもならない体の動きをつかさどる自律神経系の支配の中で、唯一、自分の意志でもコントロール可能な場所。

要するに呼吸を整えることで自律神経も整えることが可能なのです。

色々なところで深呼吸の大切さが言われていますが、このような理由からなのです。思い出したらぜひ深呼吸をしましょう。

【なぜ鼻呼吸が大切なのか？】

ここからやっと本題の『鼻呼吸』についてです。前フリがだいぶ長くなってしまいましたが、それぐらい呼吸の重要性をお伝えしたかったのです。

今回の表題にもあるように呼吸は「鼻」で行うことが大切です。

なぜならば冒頭お伝えしたとおり、鼻は呼吸をするために作られた器官であり、酸素を有効に体内に取り込むための様々な機能を備えているからです。

ちなみに口は主に食べ物を取り込むための器官であり、哺乳類の中で口から呼吸（酸素を取り込むこと）ができるのは人間だけなのです。

口で呼吸できるのは人間だけ？犬は？？