理想の一日を過ごすために大切なことは？〜良い習慣作り〜寝る時間・起きる時間編【漢方的生活養生】
『朝は5時半に起きてウォーキング、その後シャワーを浴びて読書の時間、ブログを書いて、ゆっくり朝ごはんを食べて・・・・』
理想的な1日の過ごし方を年初に考えたけれども実行できなかった・・・僕含めてそんな方が多いのではないでしょうか？
誰しも『こんな風に1日を過ごせたら良いなぁ』という理想があるとおもいます。
そんな理想の1日を過ごすにはどうしたら良いのでしょうか？
今回は先日You Tube番組でのテーマにもなった
『理想の1日の過ごし方』
について改めてこのnoteでもお届けしたいと思います。
理想の一日を過ごすために大切なことは？〜良い習慣作り〜
というテーマでお届けいたします。
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☆アーユルヴェーダアドバイザー・土井今日子さんとのコラボ番組
「キョーコとコータのあーゆる漢方Labo」
You Tubeにて最新エピソード「理想の一日」編を配信スタート！
☆Podcast番組【コータの漢方RADIO】
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【理想の1日を過ごすためには・・・】
上にリンクも貼り付けておきましたが、今回のテーマはアーユルヴェーダアドバイザーの土井今日子さんとお届けしているYou Tube番組
『キョーコとコータのあーゆる漢方Labo』
という番組の最新シリーズのテーマにも取り上げた内容です。
『理想の一日を過ごすため』
皆さんはどんな事が必要だと思いますか？
しかしその前にまず
『どんな一日が理想的な1日なのか？』
ということを考えてみる必要があるとおもいます。
みなさんいかがでしょうか？
皆さんはどんな1日だったら『今日は理想の1日だった』と思えるでしょうか？
【理想の1日のポイントとは？】
僕自身、番組でキョーコさんとお話するまでは『理想の1日』というものは最初に書いたように
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