怒る時は自分が満ち足りているか？考えてから怒ろう【漢方的メンタルケア】

☆実はこの間・・・

実はこの間Netflixのアカウントが乗っ取られまして

『新しいデバイスであなたのアカウントが使用されています』

というメールが来て

『ピンチャ県　エクアドル』

で利用された形跡があるということで連絡があったのですが

こういう詐欺メールもあるかもしれないと思ったので、２日ほどそのままほっておいたら、何やらスペイン語でNetflixからメールが来たので変だなぁとおもってアプリを立ち上げたら見事に設定言語が・・・・

エスパニョーラ

スペイン語に変わっておりまして、これはトランキーロと言われてもちょっと焦ってしまい、アプリから言語設定をもとに戻そうと思ったのですが、カブロンが勝手にスペイン語にしたので、わけが分からず、チャットで聞こうと思ったら、スペイン語チャットにしかつながらず、結局オクパードなところ、Netflixのヘルプダイヤルに電話をしてやっと元に戻したのですが、そんなやり取りにかなりカンサードでした。

（すいません、ついスペイン語混じりになってしまいました。。。）

みなさんも、カブロンな奴らがいるので、定期的にパスワードなどは変更することをおすすめします。

金銭的は被害はなかったのでよかったのですが、Netflixを立ち上げるたびに

『視聴中コンテンツ』で

『ブリーズ　息を止めないで』

とかいうよく知らない海外ドラマが出てくるし

おすすめの欄に『スペイン語のドラマ』が出てくるし、やれやれです。

このブリーズとかいドラマの第３話の途中まで乗っ取りした奴が見ていやがったみたいで、悔しいので、僕も途中からこのドラマを見てやろうかと思いますが

勝手に僕のNetflixアカウントを使った、ホセだが、ロドリゲスだが、ゴンザレスだか知りませんが、ホント勘弁してほしいですね。

みなさんもほんと、ご注意くださいね。

☆何かに対して怒らないと行けないときもありますが・・・

さて、今日は冒頭からちょっと怒り心頭な話になってしまいましたが

人はなにかに対して怒らないといけないときってありますよね。

会社のスタッフにちょっと物申さないといけない。

子供のために怒らないといけない

パートナーとの関係を維持するために言わないといけない

様々な場面で僕らは怒ったり、何かを指摘したりしないといけないのですが、人に対して怒る際にとても大切な事があるとおもいます。

それは怒る時

自分自信が満ち足りているのかどうか？

それを考えて、怒るようにしよう、ということです。

あるところで耳にした話なのですが、妙に納得してしまいました。

これは本当になるほどで、自分が満ち足りていない、不満などを持っている時は自分の感情で怒ってしまいます。

人はよく

怒るべきことがあって怒るのではなく、多くの場合『怒りたいから怒る』と言われています。

自分自身が何かしらで満ち足りていないと、僕らはつい感情で怒ってしまいます。

例えば、自分自身が満ち足りて、落ち着いている時は怒らないようなことでも

自分自身が不満や怒りなどを感じている時は感情で怒ってしまうので、普段怒っていないことでも怒ってしまいます。

そういう事が続くと言っていることに一貫性がなくなってしまうので、周りからの信用を失ってしまいます。

そういう意味では僕らは体調によって怒ったり、怒らなかったりしているのだと改めて感じます。

☆普段からイライラしてる人って満ち足りてないのかも？

イライラしやすい、怒りっぽい人というのは決して性格ではなく（まぁ、多少持って生まれた気質は関係あると思いますが）、多くの場合、その時、その瞬間に満ち足りているのか？いないのか？

そういう部分が大きいのではないとかと思います。

なので、何かに対して怒ろうと思った時はぜひ、自分自身が満ち足りているのかどうか？考えてから怒るようにしましょう。

Netflixのアカウントを乗っ取られた時は怒りも湧いてきましたが、わりと冷静に対応できたと思います。

もちろん被害がなかった、ちょっと分けのわからないドラマを見られた程度だったので怒りも少なかったのかもしれませんが、もし僕が満ち足りていなかったらNetflixのヘルプセンターのチャットが何故かスペイン語や英語のサイトにしかつながらないことに腹を立てたり

Netflixヘルプセンターで対応してくれたスタッフの方に対して

『オタクのセキュリティがダメだからのっとられたじゃないか、オラー』

みたいにな八つ当たりのようなことをしてしまったかもしれません。

よく、コンビニなどのお店で店員さんに些細なことでぶちギレして怒っている人がいますよね。

もちろん、店員さんの態度や対応がひどい場合は怒って叱るべきだと思いますが、自分が満ち足りている場合は良い怒り方、冷静な怒り方ができると思います。

お店のスタッフさんに切れて怒り狂う人は『モンスターカスタマー』などと言われて今問題になっていますが、ああいう方こそ何かしらの不満が社会や家庭などにあり、満ち足りてない方の代表だと思います。

お客さんとお店の人、という立場的に偉そうにできるところで、威圧的に振る舞ったりするのは本当に最低な行為ですが、その裏側には満ち足りなさや寂しさ、ということがあるのかもしれませんね。

最近なんか怒りっぽいなぁと感じる方は心やカラダが満ち足りていない可能性があるので、一度自分の体調を俯瞰して見てみましょう。

体調不良があり、カラダが思うように動かいことがあれば自分を思うように動かせないので、満ち足りておらず怒りっぽくなると思います。思うようにカラダが動かないとイライラしますよね。

よく病人の方がキレやすくなったり、怒りっぽくなったり、入院中の患者さんが看護師さんなどのスタッフにキツく当たる、なんてことはよくあります。

日頃の養生でカラダを元気しておくことは少なくてもカラダが満ち足りていない、という理由で怒りぽくなったりはしないと思うので、最近なんだか怒りっぽいなぁ、という方はまずご自身の体調を見つめ直して見ましょう。

怒りは疲労を生み、疲労は体調不良を生み、体調不良は満ち足りない状態を作り、さらに怒りを生み出します。

負のスパイラルに陥らないためにも日頃の様々な養生で少なくてもカラダは満ち足りた状態を作ってあげましょう。

このような考え方からも心とカラダはつながっている。

漢方の基本である心身一如という考えとつながってくると思います。

怒りというのは大きなエネルギーにもなるし、何かをするモチベーションにもつながるだけに、良い怒り方ができる体調に是非しておきましょうね。

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