～脳を整える～「脳のスペースを空ける」

昨日は、自分が変わるきっかけとなった「デスノート」の始まりについて書きました。

当時の私が沼っていたのは、文面からも察していただけたのではないかと思います。少々ライトに書いたつもりですが、倍掛けで沼っていたと思っていただいて、ほぼ間違い無いです。

で、その沼ってるオクサレ様だった私が、今どういう状態かと言うと

・　朝2時間早く起きて起業活動を始めた
・　自分の時間をコントロールできるようになった
・　気持ちの浮き沈みの落差が小さくなった
・　イライラを上手く解消できるようになった
・　根拠のない不安を感じなくなった
・　会社でのトラブルに上手く対応できるようになった

デスノートをスタートさせた頃の私が、「こうなれたら良いな」と思っていた事が、次々と現実になっています。

ちなみに、当時描いていた「こうなれたら良いな」は、それまでに何度も描いて、何度も挫折したものばかりです。

挫折をする度に、やっぱり私ってこうだよね、結局変われないんだよね、と、さらに沼るキングオブ陰キャだったと自覚しています。

「変わりたいのに変われない」と言うと、根性や気合が足りないんだと言われたり、努力が足りないんだと言われたりしていたので、変われない自分が駄目なんだと思い込んでいました。

でも、いざ自分が変わってみて、変わるために大切なのは

「脳と心と身体のバランスを整える」こと！！

私は偶然にも、「脳と心と身体のバランスを整える」最初のきっかっけにぴったりの、デスノートに出会ったのです。

デスノートを書く一番の目的は、「脳のスペースを空ける」ことです。

物事が上手くいかない理由を、「心」の問題と考える傾向が強いのですが、考えるのは「脳」です、そのキャパシティに余裕が無ければ、考える事も出来ないのは当たり前です。

特に私の様に、人生に沼っている陰キャは、過去のネガティブな経験を、無意識に強く記憶しています。しかもいくつも。

それを、何の制約も無く自由に書きだす事で、脳のスペースを空け、新しい事をポジティブに考えるための余力を、脳に与えるのです。

この文面だけ読むと、なんだか急激にあやしいので、ちょっと、脳に引き出しがあるとイメージしてみてください。

脳にある、いくつもの引き出しに、ぎゅうぎゅうに区別もなく色々なものが詰め込まれています。引き出しから溢れ出ているものもあるくらい。

そのぎゅうぎゅうに重い引き出しを、なたは毎日頭に乗せて生活しているのです。

それはもう、何をやっても上手くいかないはずです。

デスノートに書き出す作業は、今、優先して整理するべき引き出しを開けて、整理整頓して、脳のスペースに余裕をつくる作業です。

☆本日の「四の五の言わずにLet's try」☆
①　準備したノートとペンを目の前に置く
②　リラックスして日付を書く
③　湧き出てくる感情・希望・想い・後悔など、総てを書く

POINT：誰にも見せないと覚悟を決めて、自分の思いのたけを総て書き連ねてくださいね。

書いた傍から、脳と心が整理できるなんてことはありません。
ネガティブな内容のまま終わる事なんてよくある事です。
でもそのネガティブを、誰に迷惑をかけることなく吐き出せる場所を自分で作れるって、強い安心感になったりします。

だまされたと思って、一度tryしてみてください。