水のドーシャ KAPHA

人の心と体は
VATA（風）/ PITTA（火）/ KAPHA（水）の
3つのエネルギー（トリ・ドーシャ）で支えられています。

今回はそのうちのひとつ
水のエネルギー『KAPHA（カパ）』についてです。

水のエネルギー『KAPHA（カパ）』の作用

KAPHAの主な作用は
『安定性』や『冷性』『重さ』
五元素の水と土から成っているので
どっしりと重たいエネルギーです。

体内では、構造の維持・免疫・同化を担っています。
同化＝細胞同士を結び付けるエネルギーがたっぷりなので
骨太・グラマー・もち肌✨な方が多いのです。

KAPHA体質の方の特徴

・骨格しっかり/がっしり
・グラマータイプ
・太りやすい
・色白のもち肌
・髪はしっとり艶やか
・いつもおだやか
・愛情部深い
・癒し系
・継続力がある。コツコツタイプ
・ゆったり話す
・体力がある

気は優しくて力持ち✨
いつも穏やかで、どちらかというと聞き上手。
そんな素敵なカパさん。
ちょうど良いと、癒しそのものですが
過剰になってしまうと…？？

KAPHA過剰の状態

・身体が重い
・だるい
・やる気が出ない
・太りやすい
・むくみやすい
・頑固/執着/内にこもる
・髪が脂っぽくなる
・鼻水や淡/アレルギー性鼻炎
・喘息/副鼻腔炎
・倦怠感/抑うつ病
・リウマチ/痛風/泌尿器系疾患
・関節炎/腫瘍

どーっしりと心も身体も重くなっていきます。
また、免疫系・内分泌系も担っているため
鼻水やむくみ等で、お知らせがきたりもします。

KAPHA過剰の整え方

生きていれば、乱れる時があるのは仕方ない。
できるだけ早い段階で乱れに気づき
いかに揺らぎを小さく済ませるか。
それが日々を心地よく
充実した時間を過ごすコツなのです♡

【KAPHA過剰の整え方】

・適度な運動
・外に出る
・入浴
・白湯を飲む
・昼寝/過眠をしない
・間食をしない
・熱いもの/スパイシーなものを採る
・甘いもの/油分/乳製品を控えめにする
・髪はすぐに乾かす
・ガルシャナでむくみを取る
　　　　　　　　　　　　　…etc

まず『動く』！ がオススメです。

日常にあるイメージしやすいカパの上がった状態は
『寝すぎてしまった休日の朝』
…下手すると昼近いとか(笑)

スッキリしゃっきり起きる！というより
だる重～、寝すぎちゃったなぁ…とのっそり起きる。
こんな状態を経験したことがある方も多いはず。

それもそのはず
AM6：00-AM10：00 頃はカパの時間帯なので
体が重く、眠気が抜けにくいものなのです。
（1日のエネルギーサイクルについてはまた今度♡）

そんなカパが上がってるダル重な時に
『動く』気になんかなれない。
でも、そんな時だからこそ『動く』のです。

寝起きだけでなく
・なんかやる気がしない。
・ネガティブに心が囚われて鬱々としてしまう。
そんな時も同様に体を動かすのがお勧めです。

少しでも体を動かしたり、風を浴びる。
大仰な運動ではなく、背伸びをする。窓を開ける
そんな小さな『動き』からでOK。

小さくても『動く』と徐々に大きく動けるようになります。
それから体に合わせてYOGAやストレッチ等につなげていけるといいですね♪
また、お食事に生姜や黒コショウなどのスパイスを使うのもオススメです。

重い状態が何日も続いていると
自分で解消していくのは大変なので
ガルシャナやアビヤンガの施術を受けることもオススメです。
体はもちろん、心の重さもスッキリと
スキップしたくなる気持ちに戻ることができますよ♡

身体の声を聴く

『不調』は些細なことに見えるけど
『病気』の入り口でもあります。

『いつものこと』
『こういう体質だから…』ではなくて

『なんでこんなに頭痛がするのかな』
『股関節が痛い気がする』
『乾燥肌だし髪パサパサだなぁ』
『私ってなんで風邪ひきやすいのかなぁ』
『いつもPMSや生理痛があるな…』

それには理由があるのです。
身体からのお知らせに耳を傾けてみてくださいね♡

【Satyaメニュー】
《対面での施術で デトックス＆整える》
▶『アビヤンガ』 　
　　発汗＆薬草オイルで 全身しっかりデトックス ⁡
▶『シロー＆パーダアビヤンガ』 　
　　ヘッドマッサージと膝から下のオイルトリートメント

《オンライン講座でアーユルヴェーダの セルフケアを学ぶ》
▶『デトックスハーブパック講座』
　　ハーブを使ってのデトックス方法。
　　女性ホルモン・自律神経・白髪のケア ⁡
▶『女性のパワースポットケア講座』 　
　　生理痛・PMS・女性性を上げる
　　潤った芯から美しい自分へ ⁡ ⁡

公式LINE登録で ドーシャチェック表を プレゼント中♡ ⁡
LINE登録後に 『ドーシャチェック』と
メッセージをお送りくださいね。

LINE：＠satya.ayurveda ⁡
▸ご予約/公式ラインは プロフィールより https://aboutme.style/aco_aryurveda.satya ⁡

⁡ #体質改善 #アーユルヴェーダサロン #デトックス #東京都小平市 #美しい女性 #40代美容 #健康サポート #セルフケア講座 #予防医学