いろんな感情がぐるぐる。

皆様いつもお疲れ様です♪

ぐるぐるした気持ちを書き出します。

気持ち

• 落ち込み

• 後悔

• 悔しい

• 不安

• 憂鬱

できごと

• 仕事ミスっちゃったことが判明。私の経験不足、思慮不足によるものだと思ってる。とはいえ、そこからブラッシュアップできた。

体の反応

• ミスが判明した時、ドキッとした

• 表情が固くなった(顔に力が入ってうまく笑えない感覚があった)

思考

• やばいなーミスっちゃったよー

• 信頼失ったらやだなー

逆に、できたこと

• ミスった後軌道修正できた

• ミスった後の対処、こうしますって言えた

• 進んでなかったことを前に進めた結果、ミスが判明した

書き出して思ったこと

• 落ち込むほど悪くないかも。
  今考えればできることもあったけど、前に進んだ結果のミスなら、良いミスなんじゃないかな。

• 書き出す前に比べて10%くらいは暗い気持ちが解消された。

ちなみに、後日談

正直に相手に話して、この後の動き方を決めました。
利害関係がある方を相手としていたので、私は緊張してマイナス思考気味になっていましたが、特に責められることもなく、割とすんなり話が進み、びっくりしました。

協力的にやってくれるのは、これまでの信頼関係構築ができていたからだと思っていいのかな？
いい自慢になりそう。