シェア
枡川 哲 Satoru Masukawa
2020年4月13日 11:43
スポーツ選手にとって、身体を整える、機能させる、強化することは当然である。そして、その身体をコントロールすること、競技に必要な動作、技術、戦術など上乗せしていき、様々な状況、環境に適応させ、最高のパフォーマンスを発揮できるようトレーニングをしていく。様々な動きが求められるスポーツ動作において【股関節】と【お尻】は特に重要となる。様々な動きが求められるという事はそれらを獲得するため、様
2020年3月24日 00:12
アスリートにとって股関節のトレーニングは必須。様々な考え方、アプローチがあるが、いくつか紹介したい。【トレーニング】そう言うと、負荷をかけて“強化する”というイメージが強い。そういった強化も当然必要である。だが、知っておいてほしい。股関節以外でもそうだが・・まずは“機能させる”という事から取り組んでいく事が重要である。「機能的に使えない状態」これで負荷をかけた強化ト
