Day231：『苦境を好機に変える法則』

【本について】
タイトル：苦境を好機に変える法則
著者：ライアン・ホリディ

【WHO】（誰向け）

精神的、身体的、感情的、経済的、感覚的に行手を阻まれている人たち

【WHY】（問題提起）

・多くの人が苦境で挑戦することを諦めてしまう（麻痺）
・ポジティブになるだけでは足りない
・私たちが直面している障害のほとんどは、外部環境ではなく私たちの内面にある
・セーフティーネットはどんどん増えているのに、相変わらず「悲嘆」「苦痛」「喪失」といった感情に打ちのめされている

【WHAT】（著者が教えてくれること）

・人生でぶつかる障害の意味を理解し、感謝し、それに応じて行動するための方法、枠組み（人生好転の法則）

【WHAT】

■偉人に共通する特徴

・謙虚さと忍耐力、思いやりと意志の強さ

・目の前の障害をありのままに見る力、障害を切り抜ける創意の才、自分の理解と力のほとんど及ばない世界を耐え抜く意志

・弱みを強みに変える道を見つける

・行く手を阻む障害と向き合い、それを足掛かりにして前にすすむ

【WHAT】ー自分を鍛える3つの段階

・個々の問題に対する見方や態度、向き合い方
・問題を克服してチャンスに変えるためのエネルギーとクリエイティビティ
・敗北を認め、困難と向き合うために内なる意志を育て養うこと

【WHAT】ー大事なスキル

■ものの見方

・身の回りの出来事をどのように捉え、理解するかということ、また出来事の意味を判断すること

・強さの源泉であり、大きな弱点にもなる

・正しいものの見方を身につければ、真の状況は見えてくる

・状況が見えていれば、皆が興奮したり怖がったりしている時にも冷静沈着でいられる

■腹を据える

・必要なのは、勇気ではなく、落ち着きと冷静さである。それには鍛錬を積むしかないーセオドア・ルーズベルト

■今この瞬間を生きる

・全体を見えなくしてしまう罠、それは何もかもをクローズアップしてみてしまうことーチャック・パラニューク

■人と違う考え方をする

天才とは、心に思ったことを実現できる能力のことだ。それ以外の定義はないーF・スコット・フッツジェラルド（アメリカの小説家）

■チャンスを見つける

優れた人間というのはどんな出来事も自分の色で染めてしまう。どんなことも自分の利益に変えてしまうのだーセネカ

■プロセスに従う

櫛をかければ、もつれた髪も真っ直ぐな道になる
ーヘラクレイトス（古代ギリシャの哲学者）

■自分の中に砦を築く

・もしあなたの悩みが日に気を挫くならば、あなたの力は弱いー旧約聖書

【HOW】

■困難の中でもチャンスを見いだす方法

客観的になる
感情を抑えて平静を保つ
良い面に目を向けようとする
焦らない・慌てない
他人のことは気にしない
大局的に判断する
今この瞬間に立ち返る
自分の力でコントロールできるものに集中する

■障害と向き合う

精神的に
粘り強く
首尾一貫して、計画性を持って
繰り返し、何度でも立ち上がり
実利的に
戦略的なビジョンを持って
良い意味でずる賢く、容量よく
チャンスや大事な瞬間を見逃さない目を持つ

■逆境からチャンスを引き出す方法

もっと状況が悪くなることに備えておく
変えられないものがあるということを受け入れる
忍耐強くとり組む
自分の運命、自分の身に降りかかることを愛する
崇高で偉大な大義につくす

【響いたメッセージ】

・偉人たちも同じように日々いろんな不満を抱えていた。ライバルとの競争、政治的逆風、予想外の展開、抵抗、保守的傾向、関係の破綻、ストレス、経済危機といった問題に。そうした苦境に陥って、彼らは生まれ変わった。

・酸素が多いと激しく燃え盛るように、生涯というものを、目標を達成しようとする情熱の燃料に変えてしまう。

・問題をひっくり返して裏側をみる。明るい点、有利な点を探す。それを燃料に変える。

・道を阻む障害が道となる。

・つらい経験からなすべきことがわかるーベンジャミン・フランクリン

・今この瞬間に、客観的な判断をせよ　今この瞬間に、利他的な行動をせよ。そして今この瞬間に、外部の環境をありのままに受け入れよ。なすべきことはそれだけだ。ーマルクス・アウレリウス

【アクション】

今日の障害を掴まえる！

苦境(ピンチ)を好機(チャンス)にかえる法則 (フェニックスシリーズ)