ダイエット開始&体質改善

今日から体質改善始めます(๑◔‿◔๑)
最近便秘が続いててお腹痛くなったり腰が痛くなったり体調が悪くなって来た事⭐️
😊始めた事😊
⭐️ヨーグルトを食べる
⭐️野菜を積極的に食べる
⭐️ビオスリーを取る
⭐️お腹を温める（腹巻きを巻く）
⭐️美酢を飲む
⭐️階段を使う
⭐️寝る前にマッサージする
⭐️お味噌汁を飲む
⭐️白米を少なくする
⭐️体重を毎日測る