ヨガ、瞑想、英語の勉強をした日。

今日は、一日寒かった。モコモコのネックウォーマーしていって正解だった。
今日は穏やかな一日で、ヨガ、瞑想、英語の勉強ができた。
ヨガは、身体が固いので、結構大変なんだけど、達成感がある。
瞑想は、呼吸が苦しくて、頭痛がしてくる。慣れかな。。
どれも習慣になればいいなと思っている。
読書も得意ではないんだけど、癒し効果があるというので続けていきたい。
寒すぎて、こたつを少し前に出した。めっちゃあったかいんだから。
という平和な一日だった。