渋滞に巻き込まれた時に

ツイッターのスペースで、2回に分けて、2時間半もマインドフルネスについて喋りました。
これだけ、まとまって話したのは初めてです。

マインドフルネスのわかりづらさに、全体像がつかみづらい、ということがあります。

まとめて聞いていただければ、あーこういうことね！とわかるかと思います。

とはいえ、長いので渋滞に巻き込まれた時にでも、ラジオ感覚で聞いて頂けたらうれしいです。

アーカイブは、下のツイッターのリンクをクリックすると聞けます。

スペース2日目　
マインドフルネスとは？飲む瞑想の実践
https://twitter.com/ebichan_39/status/1653731450477477889?s=20

スペース1日目
心を整えるのは技術！瞑想の実践
https://twitter.com/ebichan_39/status/1652299539720843264?s=20

この企画は、えびちゃんという方が私を見つけてくださり、DMでオファーしてくださったのがきっかけ。

ツイッターという世界で、私の発信が受け入れられるのか、心配でしたが…
杞憂でした。
想像以上の方に聞いていただき、あたたかいコメントを頂きました。

その中のひとつがこちら

誰も教えてくれないのですが。

出来事に対して
・同じ解釈して
・決めつけて
・意味をつけて
・自分の中で完結して苦しむ

コレすべて妄想です
友達なら気づけるのに 自分だと気づけない不思議。
マインドフルネス講師から 教えてもらいました
思考ループから抜け出せない人の 救いの一手かも！

そーなんです、そーなんです！

ツイッターで、みんなでリアルタイムで瞑想をする。
こんなことが起こるとは！
途中から入った人は、あれ音聞こえない？って思ったかも。笑

ちなみに、ワタクシ偽名でやってます。
ふふふ…
このアタリのお話はまた今度。