逆流性食道炎になりました

体調を崩しました。
逆流性食道炎です。
今はだいぶ良くなりましたが、一時期けっこう辛い症状がありました。

暑さや食事、加齢など、いろんなことが重なって起きたのでしょう。

思いつく原因のひとつ。
「心の頑張り」も身体に出たのかもしれません。
ここ最近、いろんなことがありました。

あまり大変だとは思っていなかったのですが、負担がかかっていたのかも。

ムリをしないで。
じぶんにもまわりにもよく言います。

にも関わらず、私はムリをしている自覚がない時がよくあります。

そういった時、身体が必ず教えてくれます。
「不調」といったカタチで。

これまで経験した、じんましんや胃潰瘍、難聴。
ストレスだけが全ての原因ではありません。
でも、思い起こせば発症した時は、いずれも結構ハードな状況でした。

マインドフルネスを習慣化してかなり減りましたが、感情を抑圧する癖はまだまだあり、気づけぬ私。

きっと今回も、私の負担を身体が引きうけてくれたのでしょう。

ムリしたつもりはなかったんだけど…
（私の感想）

結構しんどかったわ（カラダの感想）

そして、ムリをしている、とわかっていてもアクセルを踏んでしまう。
そんな狂気の私もいます。

ごめん、身体壊れるかもしれない。
でも、どうしてもやりたいから、許して！

オーナーがこんな感じなもので…
毎度ご面倒をおかけします。私のカラダさん。

そして、いつもありがとう。
こんな私ですが、これからもよろしくね。