子育て中の「眠くてつらい日々」を楽しく変える〇〇の方法【悩みを「楽しみ」へ】

子育て中はとにかく毎日眠い。 なぜなら睡眠時間も、その質も、子どもの気まぐれによって毎日変わり、振り回されるからだろう。 ２歳の息子は夜は８時には布団に入り、朝は５時に目を覚ます。 私も同じ時間に寝て、同じ時間に起きればこんな毎日の睡眠不足も解消されるのだろうが、そう簡単にはいかない。夜は夜でやることがあるので、大体息子が寝て三時間後の就寝となる。そうなると私の睡眠時間は毎日平均６時間……「６時間も寝ていれば十分では？」と思う人もいるかもしれないが、とんでもない。以前は