【夫の不倫✖️再構築成功例】再構築成功は本音の暴露から始まる
このブログでは、不倫されても夫が大好きな女性に向けて、何があっても1日で自分を整える夫婦再構築方法を発信しています。
・こんなことありませんか？
言いたいことが言えない。
思っていることを
口に出せない。
気になるのに..
知りたいのに..
辞めてほしいのに..
変わりたいと思うのに..
なのに、どうしても、
聞けない。言えない。
勇気を振り絞って伝えても
夫の言う通りに事が進む。
日中離れている時間が
不安だと伝えれば、
「信じてよ。信じてくれないの？
なら、無理だね、別れよう。」
そうじゃないのに..。
夜、愛を実感するために
触れ合いたいと伝えれば、
「今日は疲れてる。
俺は我慢しなきゃいけないの？」
そうじゃないのに..。
あなたの中にある
”そうじゃないのに..。”が
どんどん溜まり続け、
感情に蓋をしてしまう。
そんなことありませんか？
これはね、あなたの中にある
自尊感情が低くなっている証。
そもそも、あなたを
大切にしてくれない夫が
あなたにとって
本当に必要なんでしょうか？
今日はそんなお話..
あなたにとって必要ですか？
・感情を出すことで高めた自尊感情
私たち夫婦が上記のような
関係性だったのは、
不倫サレてから10か月間程。
私自身が夫の顔色を
とにかく伺いながら
一喜一憂していた時期。
こう言ったら
こう思われるかな？
こう言ったら、
こうされるかな？
不安な未来しか描けず、
気付けば言いたいことを
言えなくなっていた。
こう言った関係性は
過去にギャンブルによる借金が
発覚した時にも起こっていた。
数回に渡る裏切りから
その都度、夫の顔色を伺う
生活が続いた挙句、
自分の意見は言えなくなる。
けれど、サレラリ期を超え
回復期に入る時、少しずつ
外の世界に足を踏み入れた私。
自分の意見も言っていい。
顔色を伺う必要はない。
むしろ、その行為が
夫の罪悪感を助長している。
そう気付き始め
行動に変化が出始めた。
そこからは驚く程、
二人の関係は変化した。
言いたいことは言うし、
感情を引きずらない。
一度言われたら
同じことはしない。
お互いを傷つける
行為はしない。
自分を傷つける
行為もしない。
相手のことを考える。
相手の気持ちを考える。
こういった関係を続ける内に
気付けば過去を思い返しても
フラッシュバックは起きず、
辛い過去を引きずらなくなった。
それでも稀に思い出した。
メガネの女性は抵抗あったし、
シュナウザーも苦手になった。
でも、不倫マンガやドラマは
何とも思わなくなった。
だって隣にはいつも
大好きな夫がいるから。
朝にはハグして
「おはよ」って
言ってくれる夫がいる。
互いの存在を認め
尊重し支え合うことで、
自尊感情が高まり
生きている意味を見出せた。
自尊感情を高めます。
・夫婦再構築のカギは自尊感情と自己受容
人ってね、
自分が感じた感情を
殺し続けることで
自尊感情が失われるもの。
色んな方の自己分析を
し続けていると、
こんなことに気付きました。
幼少期の出来事に対して
感じた感情を振り返ると..
✔お母さんに心配してほしかった
✔お母さんに甘えたかった
✔お父さんに家にいてほしかった
✔お父さんに認めてほしかった
これは、サレ側・シタ側に問わず、
今何らかの生きずらさを感じる
全ての人に共通して
幼少期の感情が吐き出せていない。
私もそうでしたが、
こういった環境で育つと、
自尊感情という
自己肯定感の土台となるものが
育たなくなってしまいます。
「自分は生きていていいんだ」
「自分は価値があるんだ」
という生きることに対する
エネルギーが枯渇してしまう。
だから、常に
無力感や無価値観に
襲われるようになり、
何かしらで埋めたくなる。
それだけ、感情を
受け止めてもらうことは
大切だということ。
そんな二人が結婚したなら
お互いに受け止め合い
助け合って高め合えばいい。
相手がネガティブ思考に
なったって、
そんなの当たり前。
だって、人は必ず失敗する。
失敗したことは問題ではない。
それを糧にしないことが問題。
それを糧にしながら前を向くことが大事。
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いかがでしたでしょうか？
何に挑戦した所で
失敗は誰にだってあります。
再構築も一緒なんです。
努力しても、我慢しても
報われないこともあります。
世の中の再構築夫婦と比べ
いいな..そうなりたいな..
と思っていても、
自分が成長しなければ
状況は変わりません。
世界を広げ、視野を広げ
世の中を知る。
夫との世界以外を知る。
そうすることで
見えることもあるってこと。
もし、あなたが今、
何かの失敗を恐れるなら、
まずは挑戦しませんか？
失敗は挑戦の延長上に
あるかもしれないけれど、
成功も挑戦しなきゃ
始まりません。
むしろ、挑戦しなければ
100％成功はしないんです。
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