4月ワークショップ : おやすみ安眠ヨガ

みなさまから頂いたアンケートや、ひとことダイアリーの内容を受けて、
1日のお疲れをほどいて、ゆっくりとお休みいただけるような夜のヨガを開催することにいたしました。
単発開催となりますが、アーカイブで期間内は何回でもご視聴いただけます。いぬプラン・やぎプラン両方の月謝会員のみなさまに、追加料金などなくご参加いただけます。(ささやかですが…ちょっぴりギフトです♡)

□■1日の疲れがほかほかほどける、おやすみ安眠ヨガ□■

日時：4/19(金) 22:00-22:30 (30分)
寝る前に頭がざわめいてなかなか眠りにつけない、疲れているのに目が冴えてしまう、眠りが浅い、そんなお悩みにお応えできればと思い、夜のヨガを開催いたします。立ちポーズから寝ポーズまで、寝る前にほぐしておきたい身体の部位をしっかりと癒やして、気持ちよく眠る準備を整えていきましょう。
序盤に立ちポーズが出てきますが、そちらは例えばベッドサイドでとって頂き、寝ポーズはベッドの中でとっていただいてもOK。パジャマ＆画面オフでのご参加も大歓迎です。終了時にお声がけすることなく、お部屋をそっと閉じますので、ご状況が許せば、そのまま眠っていただいて大丈夫です。
夜のヨガをみなさんとご一緒できることをとても楽しみにしています。

＊ご参加いただくためのZoomリンクは会員のみなさまのメール宛てに近日お送りいたします。

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