自分を育む～レジリエンスを育む～

本

自分を知ること、自分を育むことそしてレジリエンスを育んでいく過程を綴っています。あくまで個人的なものです✩.*˚

運営しているクリエイター: saori

モーニングページをはじめました

モーニングページをはじめましたとは言っても以前1週間で挫折経験ありで今回はつづくかなぁ…

saori

3年前

世界的天才のユヴァル・ノア・ハラリも瞑想をすすめてる！！

マインドフルネス瞑想が世の中に定着してきているように感じるけど瞑想というとまだまだ怪…

saori

3年前

日常に瞑想を

私が初めて瞑想に興味を持ったのは高校生の頃ヨガの本を手にとってその本の中に瞑想につい…

saori

3年前

副腎疲労症候群（アドレナルファティグ）とHSP Part1

精神科医の長沼睦雄先生の著書「敏感すぎる人のいつものしんどい疲れがすーっとラクになる本…

saori

3年前

「圧倒される」という表現を知って安心したはなし

新緑の季節になると緑がぐんぐん成長してきてみんなわくわくする感じを感じている中そのぐ…

saori

3年前

HSPの人が「優しい」と言われるのは

HSPの人を表現するときに「繊細」と同じくらいよく使われるのが「優しい」という表現私は個…

saori

3年前

HSPメッセンジャーベーシック講座を受講して Part2

HSPメッセンジャーベーシック講座を受講して大きく変わったことは家族へのまなざしというか過去にあったことは実は思っていたのとは違っていたかもってあらたな視線がもてたこと HSPとは（ Sensitive Person＝非常にセンシティブな人）講座の中では長年たくさんのHSPの方を見てきた皆川公美子さん独自の HSP 3 タイプ（五感・共感系・洞察系）があってどの要素が強いかによって HSPでも反応や対処法が違ってくるという物なのですがこの3タイプをあてはめ