禅の道（３１）坐禅は退屈か？

「坐禅」と聞いて、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか？ 静かな部屋でじっと坐り、何もせずただ時間が過ぎるのを待つ…そんな「退屈そう」なイメージを抱く方も多いのではないでしょうか。しかし、実際に坐禅を体験してみると、その印象は大きく変わるはずです。なぜなら、坐禅は「何もしていない」のではなく、「ただ見つめる」という、とても能動的な時間だからです。 浮かび上がる自己との出会い坐禅では、目を閉じ、呼吸を調え、静かに坐ります。すると、日常の忙しさの中では気づくことのなかった自