頑張れと言われても体が動かないとき

おはようございます、さんくです。

自己啓発の本や情報を見ていると、最終的には二つのメッセージに行き着くような気がします。ひとつは「頑張らなくてもいいよ」、もうひとつは「死ぬほど努力しろ」というもの。あなたも、どちらにすべきか迷ったことってありませんか？

確かに、成功を手に入れるには鬼のような努力が必要なことは間違いないです。周りが休んでいる間も、ひたすら手を動かし、頭を使い、挑戦し続ける人だけが、結果を出しているように思います。

一方で、心の安定もそれに負けないくらい大事です。心身が健康でなければ、どれだけ頑張っても動けなくなってしまう。努力と心のケア、その両立って、実はめちゃくちゃ難しいものなんです。

僕も、バイトをしながら副業（広告やブログ）をしていますが、結果を出すためには、愚直に、永遠と努力を重ねるしかないと本気で思っています。結果は、時間をかけて必ずついてくる。これは僕自身の体験です。

ただ、ずっと無理をしていると、体って正直なんですよね。心が「もう助けてほしい…」と叫んでくる瞬間があるんです。寝ても、疲れが取れないときや、作業ができなかった罪悪感に苛まれるとき、そういうときが一番つらい。

では、どうするか？

結論としては、「考えるのをやめる」です（笑）。もう、あれこれ考えない。思考を止める！睡眠ですら助けてくれないのであれば、これしかない！（笑）

しんどいときは、もうしょうがないので、無理に解決策を見つけようとせず、やるべきことを少しずつ、1ミリでも前に進めれば、それで十分。

そもそも、いつもベストコンディションでいられるわけがないし、完璧を求める必要もない。自分の調子が良かった時の理想を、常に追い求めすぎていると、疲れちゃいますよね。

だからこそ、全ての雑念を洗い流して、目の前のことに集中することが大事だと思います。完璧は目指さなくていい。昨日より今日、1ミリでも前に進めれば、それでオッケー。

ちなみに、僕はヨガや瞑想を本格的に習ったことはありませんが、参考書を見ながら自己流でポーズを取ったり、ただぼんやり目を瞑って心を落ち着かせたりしています。結構おすすめです。

他にもいい方法が見つかったら、また共有します。

今から、仕事向かいます。あなたにとっていい1日でありますように。

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