つるぎのまい
わたしの日常は、だれかの非日常。
こんにちは、タナカ32です。愛で空が落ちてきますね。
さてわたしダイエット日記に
運動：「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」
と書いていました。
確かにダイエット要素はこの筋トレだけなんですが、実はこれオペレーションの一部なんです。
なので今日の日記から全体のオペレーション名「つるぎのまい」と記載することにしました。
「つるぎのまい」とは福田ナオの絵、福田ナオ絵さんが開発した集中力アップメソッドです。
やりかたはこのTwitterの漫画のとおりです。わたしは
①なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」
②3DSソフト「ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング」の計算100と鬼計算
③瞑想15分
の順番で実施
のワンパッケージで行っています。
効能は「ガンぎまりで集中力が上がる」
毎日やっているんですが確かに集中力がアガリます。
で、何がいいってこの後がnote執筆タイムなんですよ！
一連の動きをしてフレッシュになった体と研ぎ澄まされた集中力
筆が進みます。
これはおすすめのメソッドですよ！
みなさんもnoteを書く前のルーティーンとしていかがでしょうか？